孕妇在怀孕期间饮食是非常重要的，吃的对了能促进胎儿的成长发育，吃的不对甚至会对胎儿产生不利的影响，很多新手孕妈们都不太懂哪些能吃，哪些不能吃。那么，孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果有什么好处?孕妇吃芒果的注意事项有哪些?一起来看看吧。

孕妇能吃芒果吗

很多孕妇会疑问，孕妇能吃芒果吗?相关专家解答，孕妇是可以适当吃芒果的。芒果多汁，有生津解渴的功效，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕早期孕吐的症状。而且芒果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，能够防治孕期便秘。

虽然孕妇吃芒果有很多的好处，但是芒果带有湿毒，如果孕妇患有皮肤病，比如湿疹、疮疡、妇科病等，则要避免吃芒果。另外，芒果虽好也不要多吃。

孕妇吃芒果有什么好处

我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢?

1、补充维生素A

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

芒果有着生津止渴，防治呕吐、头晕等作用，所以孕期的妈妈们有头晕乏力、食欲不振、呕吐等妊娠反应，此时可以适当的吃一些芒果，能够减少这些不适的症状。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

孕妇吃芒果的注意事项

1、谨防过敏

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

2、吃芒果要适量

芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃

芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。

孕妇怎么吃芒果好

芒果拌酸奶

营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

原料：芒果1个，原味酸奶250克。

调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

适用人群：孕产期

制作方法

1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。

2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

总结：阅读了上面的文章，相信大家对孕妇能吃芒果吗这个问题详细的了解了，孕妇是可以适当的吃一些芒果的，因为芒果能够防治孕期呕吐、便秘等症状，但是芒果虽然营养丰富，也不能多吃。

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