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今天，给大家推荐一道能够预防心脑血管病而且还能补钙的无糖饮品——保命海带醋！非常简单，快来看看怎么做的吧！

做法

1. 将海带直接放入玻璃罐中，不需要添加任何的配料；

2. 将陈醋倒入罐中，注意海带与陈醋的比例是1：3。

功效

1. 化痰

尤其是很顽固、咳不出来的老痰，用海带可以化解；

2. 养发

经常喝海带醋对头发很好，有助于提高头发的光泽度，喝完之后头发会很亮；

3. 长牙、长骨头

老年人如果吃钙片，其实是不容易吸收的，但是海带如果泡在醋里，海带本身含有很多钙，泡进醋里会被溶解，形成醋酸钙，醋酸钙是特别好吸收的一种钙。泡制一个月后饮用，一瓶子满满的都是钙了呢！

4. 降压、降脂

喝海带醋有助于降压降脂，泡制半个月即可饮用。

饮用方式

饮用海带醋时需要兑水，兑温水或者凉水都可以；相比紫菜醋，海带醋的味道更醇厚一点，这是因为海带含有甘露醇的缘故，当浸泡在醋里以后，将会溶解在醋里，所以品尝起来有种滑滑的感觉。

海带还能这么吃？

泡过海带醋的海带可以直接吃，不用洗。简单操作的话，拌一点作料后就是一道可口的小凉菜。因为海带本身口感较好，很有嚼劲，醋浸到海带中也并不显得酸，味道类似于家中拌的酸萝卜，但海带会显得更香醇。

海带要选哪样？

做海带醋的时候，一定要选黄褐色的海带，而看起来翠绿翠绿的海带，虽然看起来很漂亮，但其实是被加工过了。它的原始颜色是绿色，但等它晒干以后，不应该再是绿色了。

在家中食用的干海带，上面有一层白色的霜，这个一定要留下来，千万不要把它洗掉了，那个是营养物质。

药养不如食养，利用家里常用食材，加上常用的调料，就能变身一道健康饮品！

这道既能有效缓解心脑血管疾病，又能有效预防干燥脱皮的海带醋，给朋友们都学习学习吧！

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