老公爱吃小咸菜，最近有各种研究哦

By 馨想是陈

用料做法步骤

1、白萝卜洗净

2、取一半，切片再切块

3、撒4-5勺盐，腌制20-30分钟

4、一根胡萝卜洗净

5、取一半，切块

6、白萝卜腌制后出水了，倒掉，把萝卜沥干水分

7、小辣椒切圈，能吃辣可以多加

8、第一层辣椒圈

9、第二层白萝卜

10、第三次胡萝卜

11、第四层白糖

12、然后依次重复

13、最后一步就是白醋，我倒了萝卜的一半，然后扣盖来回颠倒，让白醋浸到每一个萝卜，放冰箱

14、一天以后可开吃

小贴士

我的容器小，所以萝卜都取一半，可以都做

白萝卜的营养功效

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

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