“三九天”时，一年中气温最低，我国传统医学认为，此时自然界处于阴盛阳衰、阴极而准备阴阳交替转接的阶段，人体阳气最弱。阳气格外虚弱的人，此时会因为抵挡不住外寒湿邪，容易患病或者旧病复发，尤其是老年人及小孩的呼吸道疾病，以及一些遇寒冷即加重的病症。因此，三九天养生宜大补阳气以驱寒。

一、什么是“三九天灸”?

“三九天灸”是我国传统医学中最具特色的天灸保健疗法之一，是夏天“三伏天灸”的延续。在三九天进行穴位敷贴灸，能有效地温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，增强机体抵抗力，充分体现了中医“治未病”，以及“天人合一”的养生保健思想。

二、三九天灸的适应症有哪些?

1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎，哮喘，久咳，反复感冒。

2、消化系统疾病：脾胃虚寒型胃痛、腹胀、腹泻。

3、各种骨关节痛：肝肾不足，寒凝经络所致的颈肩腰腿痛，关节痛。

4、儿科疾病：体质差，反复感冒，久咳，小儿遗尿。

5、女性：手足冰冷，肝肾亏虚，宫寒所致的痛经、月经不调。

三、哪些人群不适合三九天炙？

孕妇、经期血量多者、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、糖尿病、实热、虚热体质的患者。

Q1：贴药是不是越久效果越好？

我院的天灸药物，儿童建议敷贴30分钟至1小时，呼吸系统疾病敷贴4小时，痛症可敷贴12小时。提醒注意，因每个人的体质有差异，皮肤的敏感度也不同，贴药并不是越久越好。一般皮肤白皙，平素比较容易过敏的人群，建议缩短敷贴时间，皮肤有发热轻微刺痛即可。特别是儿童，需要严格把握时间。

Q2：贴药前后有什么需要注意的么？

一般贴药前：建议大家穿着宽松的、深色的衣服，避免敷贴的药物渗出染色。女性尽量不要穿着连衣裙或者连体衣。

贴药后大家需要注意忌口：不宜食用“发物”，包括鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。饮食尽量清淡，不宜嗜吃生冷，以防损伤正气影响疗效。

Q3：如果三九天当日没空，前后2天来贴，可以么？

可以。虽然在九天当日贴是最理想的状态，但因为天灸为一段时间，据临床观察，一般前后2天敷贴，对疗效的影响并不大。

Q4：皮肤太过于敏感，或者忘记及时取下贴药，导致皮肤起泡了怎么办？

天灸疗法，本来就属于“发泡疗法”，皮肤起泡了也不并恐慌。较小的泡，可以不必处理，注意保持干燥，避免抓破导致感染即可，小泡会慢慢吸收。较大的泡，可交给医生处理，医生一般会刺破泡壁，进行消毒，同时注意干燥，防治感染即可。

Q5：一般天灸多久有效？

天灸属于中医预防疾病的范畴，大部分患者并不会在当时感受到疗效。有些患者当年即能感受到效果，但一般建议坚持3年，每年三伏天、三九天都按时进行穴位敷贴。

Q6：多大的孩子可以天灸呢？

一般我们建议1岁以上的孩子，并且贴药后，家长务必记住时间，避免药物过度刺激孩子娇嫩的皮肤。

中山三院针灸科已开展三伏天、三九天灸10余年，一直选用上好的中药材，坚持手工制药，在天灸穴位的选择上也有独到的经验。多年以来，对于呼吸道疾病的预防，一些虚寒性疾病和痛症有着明显的治疗效果。

如果错过了三伏天灸，那么千万不要再错过三九天灸哦！

2018年中山三院天河院区天灸时间安排

一九：12月22日（周六）；

二九：12月31日（周一）；

三九：01月09日（周三）；

加强灸：01月18日（周五）。

章闻

科室：针灸科

职称：主治医师

出诊时间

周一、三、五上午（天河院区），周二、五下午（萝岗院区）

医疗专长

小刃针治疗颈肩腰腿疼痛，穴位埋线治疗过敏性鼻炎，胃肠功能紊乱，单纯性肥胖等。

供稿：章 闻（针灸科）

关于本文的文章资讯来源于网络，如因图片或文章有版权问题的请联系客服确认后删除。

酸嘢之家特别推荐：广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

酸益点酸嘢官方网址：https://www.suanyidian.com

酸益点品牌坚持以‘好果、好蔬、好料、好用心’为原则，以绿色健康饮食为主导，匠心手作，用心腌制每一份酸嘢，酸益点，更健康。 酸益点讲求现做现卖，充分保证酸嘢的新鲜，绿色天然健康，始终把顾客体验感放在第一位。
酸益点酸嘢的酸味佳、口感脆而且量还非常足，看到都能让人留口水，点上一份酸嘢吃起来就能感到非常满足，这种给人带来充实感的优质酸嘢怎能不受到消费者的欢迎和喜爱。