孕妇能够吃芒果吗

中国燕窝网•" >2019年10月21日 pm8:27•孕妇食补•阅读 89600

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自从咱们的孕妈妈怀孕之后，在很多方面就有了禁忌，尤其是在吃方面。咱们的孕妈妈可是有太多的忌口。这些忌口让咱们的孕妈妈的孕期生活真的是变得“无聊至极”。当然，孕妈妈也听说孕期多吃水果对于孕妇和宝宝都有好处。那既让如此，咱们的孕妈妈就有疑问了，很多孕妈妈都喜欢吃“芒果”。芒果是热带果王，它能生津止渴，美容养颜。那么咱们的孕妈妈在孕期的时候，能不能吃芒果呢？下面我们一起了解下。

自从咱们的孕妈妈怀孕之后，在很多方面就有了禁忌，尤其是在吃方面。咱们的孕妈妈可是有太多的忌口。这些忌口让咱们的孕妈妈的孕期生活真的是变得“无聊至极”。当然，孕妈妈也听说孕期多吃水果对于孕妇和宝宝都有好处。那既让如此，咱们的孕妈妈就有疑问了，很多孕妈妈都喜欢吃“芒果”。芒果是热带果王，它能生津止渴，美容养颜。那么咱们的孕妈妈在孕期的时候，能不能吃芒果呢？下面我们一起了解下。

孕妇能不能吃芒果

回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

孕妇吃芒果有什么好处

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

孕妇吃芒果的好处一：

芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

孕妇吃芒果的好处二：

芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

孕妇吃芒果的好处三：

芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

孕妇吃芒果的好处四：

芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

孕妇吃芒果注意事项

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏。

最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

芒果的功效与作用

《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，《本草纲目拾遗》说芒果“凡渡海者，食之不呕浪”;“能益胃气，故能止呕晕”。

中医认为芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。

而其中的维生素A、C及钾，除了用来预防癌症之外，也可抑制动脉硬化和高血压。此外，芒果还具有很好的清血和退烧效果，也可以消除体臭。

结语：

孕妇是可以吃芒果的，而且对孕妇身体非常有好处，但是专家也告诉了我们患有皮肤过敏等症状的人是不能吃芒果的，所以有此类病症的人一定要切忌。

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