特别是在最近几年来，胃病发病逐渐趋向于年轻化，有越来越多的年轻人都患上了胃部疾病，有相关数据显示19岁到35岁的青年人患上胃癌的发病率，相较于20年之前翻了2~3倍。

在出现胃痛问题时，绝大多数人都会选择服用某一些止痛药来帮助自己改善胃部疼痛的现象，其实大家根本就没有想到，要从根本上去解决个人的胃部问题。

众所周知，治疗胃痛的药物，其主要作用大多都是治标不治本的状态，所以如果想要去调理好个人的胃部状态，还需要在饮食以及生活上多加注意。

胃病需要三分治七分养，合理调节胃部，才能够使治疗胃部的工作达到良好状态，这样也可以更好的去调理健康状况，有助于恢复身体健康。

为何胃部疾病高发？3大习惯是祸根

不规律饮食

很多人的生活写照便是“早餐不吃、中午乱吃、晚上猛吃”，早餐吃不吃取决于自己到底几点起床，而午餐吃不吃，要看自己饿不饿，晚餐吃不吃，需要看下班时间，熬夜的时候还会再加一顿夜宵。

经常饥一顿饱一顿，自然会容易损伤到胃部，而且经常熬夜吃的比较晚的话会不利于肠胃蠕动，这个时候便会容易影响到自身的消化功能。

重口味饮食

很多年轻人平时会重口味饮食，比如总是抽烟、喝酒、吃烧烤、吃麻辣烫、喝冰饮等。

这些饮食习惯都算得上是重口味饮食，这些食物都是高脂、高油、高盐、辛辣刺激的代表，这些食物都会容易刺激胃部，并且会容易增加胃部损伤。

不良情绪

胃部疾病其实并不完全是吃出来的，不良情绪对胃的刺激会不亚于饮食方面的因素。

而精神压力过大以及焦虑紧张等状态，会通过大脑的神经反射机制带来胃部功能异常，这就会容易增加慢性胃部疾病的发生。

萝卜是胃病“加速器”吗？

萝卜里含有非常多的营养物质，它可以算得上水，营养价值非常高的一种蔬菜，所以在我们的日常生活当中，很多人都特别爱吃萝卜。

有一些人认为吃萝卜会容易增加肠胃疾病的发生，那么这样的说法到底是真是假呢？

从中医的角度上来讲，萝卜性质偏寒凉，对于存在着肠胃虚弱的问题的患者而言，常吃萝卜的话，的确会容易使肠胃受寒受凉，而且也会容易对胃黏膜带来相应的刺激。

萝卜当中含有着辛辣刺激性的成分会容易增加胃壁痉挛，这也会容易增加胃痛等问题发生。

除此之外，常吃生萝卜的话，其中的膳食纤维含量是比较丰富的，会容易使胃酸分泌过多，这就会容易刺激胃黏膜，并且会容易带来相应的胃痛表现。

所以对于胃不好的人而言，建议大家在日常生活当中尽可能的少吃萝卜，但并非是一点都不能吃，要严格控制好萝卜的摄入量，适当合理的吃才能够更好的养护胃部。

当身体出现这3个症状时，或是胃在向你求救

胃胀

平时即便是吃很少的食物，甚至是在空腹状态下，肚子也会存在着饱胀感，这个时候消化不好，会不会存在着堵塞感，会容易出现打嗝、嗳气等身体症状。

胃痛

此时会常常表现为不规律的上腹部疼痛和隐痛问题，特别是在饭后这种表现特别明显，吃辛辣刺激性的食物会容易诱发，并且会容易加重身体疼痛症状。

反酸烧心

当胃酸分泌过多的时候，刺激胃黏膜便会容易带来反酸的问题，严重的情况下则会容易带来反流严重的现象，经常会感觉心窝这个部位存在着烧灼感的疼痛。

除此之外，还有一些患者会存在着食欲减退、恶心呕吐等身体症状，所以大家在日常生活当中，一定要对自己身上所出现的异常问题引起警惕，一旦胃部存在着以上这些症状，就要及时进行检查并且开展治疗。

医生提醒：若想养胃，远离这些伤胃食物

烟熏和油炸食物

如果想要更好的去养护胃部健康，在日常生活当中，一定要尽可能的去避免吃一些烟熏以及油炸类的食物。

腊肉以及腊肠都可以算得上是烟熏类的食物，并且其中的盐分含量很高，经常吃这一类食物的话，会容易增加胃癌的发生风险。

这是因为烟熏以及油炸食物当中的致癌物质含量很高，进入到身体里会容易促进胃细胞癌变，所以平时一定要减少摄入。

柑橘类果汁

绝大多数的人在日常生活当中都特别爱喝果汁，即便是在家中，也很习惯把柑橘类的水果榨成汁再去喝。

但是对于存在胃部问题的人群而言，还是建议大家尽量不去喝，或者是少喝柑橘类的果汁。

这是由于柑橘类的果汁是酸性饮料，进入身体里会容易扰乱消化道刺激敏感神经，从而增加胃酸分泌，这就会容易带来胃部疼痛等胃部不适。

腌制食物

在我们的日常生活当中，很多人都特别爱吃腌制食物，比如腊肉、咸菜、辣白菜、酸菜等，食物在经过腌制之后会别具风味，而且口感极佳，深受人们的喜爱与欢迎。

但是食物在经过腌制的过程当中会加入大量的盐分，长期储存时会容易增加亚硝酸盐的含量。

过量使用的话会被身体代谢成亚硝胺，这会容易导致并且会容易增加肠胃细胞癌变的问题发生。

豆类食物

豆类食物在带来消化不良方面可以算得上是声名狼藉，豆类食物当中所含有的低聚糖，比如棉子糖、水苏糖等。

这一类食物胃肠道细菌发酵之后可以分解，产生一些气体，进而带来腹痛、腹胀、打嗝、肠鸣等消化系统不良症状。

对于存在着消化以及胃部问题的患者而言，不建议大家去吃豆制品。另外的豆制品当中的嘌呤含量很高，会容易促进胃液分泌，所以大家平时一定要管住自己的嘴。

3种食物最养胃，建议平时多吃

秋葵

秋葵当中含有着非常丰富的营养物质，比如存在着糖类组成的粘液以及果胶物质进入到身体里，可以有效的保护胃壁。

还能够促进胃肠蠕动，避免便秘问题发生，它可以算得上是健脾养胃的良好食材。

南瓜

南瓜养胃，自古就有出处，在李时珍的《本草纲目》当中，对南瓜有着这样的描述：“南瓜是温性食物，味甜，对脾胃好”。

南瓜不仅美容养颜，还可以补中益气，有助于增强脾胃功能，帮助保护胃部粘膜。

香菜

《本草纲目》提到：“香菜性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，能够达到和胃调中的功效。

因为香菜有着一定的芳香气味可以很好的新鲜生散，有助于促进肠胃蠕动，并且可以开胃醒脾。

关于本文的文章资讯来源于网络，如因图片或文章有版权问题的请联系客服确认后删除。

酸嘢之家特别推荐：广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

酸益点酸嘢官方网址：https://www.suanyidian.com

酸益点品牌坚持以‘好果、好蔬、好料、好用心’为原则，以绿色健康饮食为主导，匠心手作，用心腌制每一份酸嘢，酸益点，更健康。 酸益点讲求现做现卖，充分保证酸嘢的新鲜，绿色天然健康，始终把顾客体验感放在第一位。
酸益点酸嘢的酸味佳、口感脆而且量还非常足，看到都能让人留口水，点上一份酸嘢吃起来就能感到非常满足，这种给人带来充实感的优质酸嘢怎能不受到消费者的欢迎和喜爱。