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本文作者 | 晚睡

李雪琴 " 内耗好严重 " 上了热搜。

在参加综艺《非来不可》时，李雪琴在与嘉宾会谈中提到，她是一个对自己要求很高的人，非常非常容易焦虑。

具体会为什么事情焦虑呢？答案是：一切事情。

她甚至会因为两年前有人和她说了一句 " 谢谢你 "，而她没有回一句 " 不客气 " 而焦虑。

生活中任何琐碎的小事都可能会使她纠结，进而沉浸在烦恼和不安中。

她的发言令网友震惊，李雪琴已经如此优秀了，竟然还是这样焦虑，真是不应该。

很多网友都能够共情李雪琴的痛苦，内耗实在是人生的垃圾制造机，越来越多的人开始意识到这一点。

内耗的人每一句话都要思前想后，反复咀嚼，有没有冒犯到别人，别人会怎么想我。

时刻察言观色，时刻谨小慎微，精力都用在与自己纠结上了，没有办法做好事情。

普通人内耗可以理解，因为不够优秀嘛，可李雪琴还内耗就很难理解了，她是北大高材生，跨界干喜剧依然获得很大成功，还有什么可不满足的呢。

但为什么我一点都不奇怪李雪琴是个内耗的人。

在我的认知中，出现在各种综艺中的那个幽默、机智、才华横溢的 " 李雪琴 " 并非真正的李雪琴，她是李雪琴的一部分，一个分身。

她向我们展示了李雪琴应该为节目贡献的一切要素，但她自己享受这个过程吗？并不。

即使事业越来越好，身价越来越高，她还是无法彻底与李雪琴融合，她的丧时不时就会冒出头。

在综艺《毛雪汪》中，她对毛不易说，" 不开心是我人生的一个状态。我已经不觉得开心对我来说有多重要了。"

别人是与自己的伤疤和解，她是对自己的情绪投降，" 既然开心不起来，我索性就一直不开心算了。"

她可以接受自己的不开心，却觉得自己有义务让别人快乐，做喜剧的初衷就在于此。她很擅长哄人高兴。

就像高考结束后，她也得忍着自己的沮丧，先把沮丧的妈妈哄开心了，然后假装自己也很开心。

" 我一直在过这种生活。"

别人觉得她搞笑的时候，她自己并不开心，可那些评论下的哈哈哈，会让她觉得自己很舒坦，觉得自己再次拥有了存在感和价值感。

在娱乐圈的每一步，她都走得好辛苦，都是为了扮演 " 李雪琴 " 这个人而不得不走。

我看她在《五十公里桃花坞》中努力适应集体生活的样子，本质是社恐，还要努力装出社牛的样子，真为她难过。

这个内耗严重的人，这个令普通网友广泛共情的人，才是真正的李雪琴，或者是李雪琴最为脆弱的部分，被她公开展示了出来。

刘震云说李雪琴的内耗看似重视别人，归根结底还是太重视自己，李雪琴马上迎合说，我觉得是某种自恋。

我不认为李雪琴是自恋，更不认为李雪琴真的相信自己是自恋，看似有点拗口，但我想说的是，李雪琴太习惯迎合他人了。

刘震云抛出这个理论，她马上表示要反思，她唯恐刘震云会因为不被认同而尴尬。

这依旧是一个内耗严重人的 " 合理表现 "。

刘震云根本无法体会到李雪琴的烦恼，他会觉得人那么重视别人的看法，应该就是想要全世界说你好，那你也太看重你自己了吧。

这是正常人的看法，却不符合内耗人心理动机。

内耗的人重视别人的看法，是因为他们内心相信自己不好，认为自己时刻都会犯错，别人时刻都会讨厌他们。

他们忐忑不安地期待着的，是相反的答案，这样可以给他们带来些微的安慰。

他们努力在人群中伪装自己，假装自己和别人一样，自信洒脱，却时刻担心自己被看穿，最后装得筋疲力尽。

这不是自恋，恰恰是自卑、自我认同危机。

李雪琴正是如此。

有人考上北大能吹一辈子，她却觉得自己一无是处，身边任何事情出现了纰漏，她都可以自责，" 什么事都是我的错。"

她觉得自己啥啥都不行，" 没啥能耐，没有什么才华，也没啥特殊爱好 "。在抖音上成了网络红人，她也没觉得多了不起，还是认为自己迟早要凉。

即便在已经红了之后，她还是很脆弱，没有安全感—— " 你完全可以不喜欢我，别告诉我就行，我太脆弱了。"

有人或许会把她的回复看成是一种幽默和调侃，其实不是的。她真的是那么敏感和脆弱，像初冬的冰层，一碰就破。

李雪琴的内耗早有预兆。

她是单亲家庭的小孩，初三父母正式离婚，但在此之前父母的感情已经出现问题。

家庭环境不和睦对小孩的影响是因人而异的，神经粗大的小孩能为自己过滤很多不好的东西，聪明而敏感的小孩则更容易被负面情绪所感染。

很不幸，李雪琴是后者。

她脑瓜特别好使，什么东西一教就会，理解力超强，她很早就能领会到空气中弥漫着的不满和怨气意味着什么，她也很早就知道要懂事，不能再为这个风雨飘摇的家庭增加任何负担。

人生的叛逆期在她小学就已经全部完结，到初中她成了一个始终考第一名，什么活动都参加，德智体美劳全面发展的 " 别人家孩子 "。

她以为有一个这么听话、乖巧、优秀的女儿，就能够减少父母之间的矛盾。但最终，父母的婚姻还是解体了。

从此她跟随母亲生活。

李雪琴和母亲

离婚后妈妈的情绪不好，她成了唯一承受妈妈负面情绪的垃圾桶，哪怕是写完作业，看个电视，也会成为妈妈小题大做的理由，被痛骂一场。

她得忍着，然后还得把妈妈哄好——别人家这个年纪的小姑娘都是任性的，父母需要看她们的脸色，她却在忍辱负重。

像妈妈那样发脾气是奢侈的，她连哭泣都成了奢侈品，难过的时候都是在外面哭，哭够了再回家哄妈妈。

为了改变命运，她努力学习，永远考第一名，这样妈妈会高兴点。

妈妈始终是一个扛不住事的小女孩，她被迫做了一个大人，在精神上拉扯着妈妈长大。

从她觉得自己应该承担家庭责任起，她就失去了浪漫的想法，人生目标变成了努力赚钱，让家人过上好日子。

表现得过于完美的李雪琴成了同龄孩子中的佼佼者，她以自主招生第一名的成绩上了北大，但在骨子里，她已经变成了一个无可救药的讨好者，习惯性的取悦别人。

她从来不会拒绝别人，宁可亏待自己也要让别人高兴，希望所有人都满意。" 现在谁找我都去，谁让我帮忙我都帮。"

对自己的性格，她曾经做过这样一个比喻，" 我有一块蛋糕，然后你想吃，他也想吃，你俩吵得不可开交，我想让你俩都满足，那你俩一人一半吧，我不吃了，你你俩别吵架，高兴点。"

她能让观众哈哈大笑，现实中的她一直在抑郁症中挣扎，也曾经绝望到自杀，习惯一个人呆着，仿佛所有的活力都被抽走了。

走红、鲜花、掌声都救不了李雪琴的不开心，她无法享受自己的成功，整日陷在自己的巨大焦虑中。

李雪琴的问题就在于她没有好好的做过小孩，一个被父母肯定、关爱、鼓励的小孩。

她被迫太早长大了，太早成为成年人，还是一个乖巧、懂事、听话的成年人。

这是一个非常危险的信号。当情感发生倒灌，孩子需要承担本不应该承担的责任，孩子自己的感受就被剥夺了，她的感受直接与父母相连，并且感受到他本不应该承受，也不能理解的痛苦。

过度关注父母的情绪，长期处于担忧的状态，毁掉了孩子建立自我认知的机会，也失去了被给予的体验，她会认为自己不配得到更好的一切。

" 我是谁 "" 我为什么活着 "，这些问题全都找不到理由，全都是为了别人，没有自己，一个没有好好做过孩子的人，也很难好好做一个成年人。

李雪琴有一篇写给室友老谢的文章，结尾有一句话，" 我们永远不会知道父母对我们的影响有多深，因为这种影响从我们出生开始，在他们离开后仍然延续，直到我们也离开。"

原生家庭的影响是如此深远而又无从躲避，我相信李雪琴已经努力走出那片阴影，但这是一生的功课，眼下她并未拿到高分答卷。

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本文文字原创，图片来源网络

作者介绍：晚睡，作家、情感咨询师，一枚斜杠中年码字工，喜好解读复杂情感迷局，关注女性独立与成长，已出版《晚睡谈心》、《帮你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的爱怎么了》。

微信公众号又又又改版了

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